Menisküs ve çapraz bağlarında zedelenme olan kişilerin dizlerini tam olarak güçlendirmeden yoğun ayakta olan işlere başlaması, ağırlık kaldırması yada çok sık merdiven inip çıkması sakatlanmaya …
ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN
meniskü pilatesi
SORU: MENİSKÜS SORUNU OLANLAR PİLATES YAPABİLİR Mİ?
SORAN: Aysel Ç. SORU : Merhaba Çok küçük yaşta menisküs sorunum olduğu ortaya çıktı ve ilk başlarda önemsemedim. Uzun yıllar at bindim ve snowboard …