Etkili Diyet Programlarının 7 Prensibi Beslenme bilimi dünyasına bir bakalım. Kafa karıştırıcı değil mi? Birbiriyle çelişen fikirler ve tavsiyeler her yerdeler ve pek çoğumuz da …
melis durası
SPORCU BESLENMESİNDE EZBER BOZACAK YENİ BİR ARAŞTIRMA
Düşük Karbonhidrat Diyeti Uygulayan Elit Dayanıklılık(Uzun süreli egzersiz yapabilme yeteneği) Atletlerinin maksimum efor ve sürekli egzersiz durumunda yüksek karbonhidratlı beslenme planı uygulayanlara göre 2 kattan …
AVRASYA MARATONU ÖNCESİ SON HAZIRLIKLAR
Türkiye’den ve dünyanın 4 bir yanından profesyonel ve amatör koşucular 15 Kasım’da 37. İstanbul Avrasya Maratonu’nu koşmak için bir araya gelecek…ve herkesin ortak bir amacı …