Hangisini daha zor bulursunuz: Meditasyon sırasındaki maymun zihnimizi evcilleştirmeyi mi yoksa her gün sadece oturmak için zaman bulmayı mı? Her iki durumda da korkmanıza gerek …
meditasyon nedir
MİNDFULNESS MEDİTASYON – AYDINLANMA YOLU
Hayat bazen gerçekten bunaltıcı olabiliyor. Bunu hepimiz biliyoruz. Önemli olan sıkıldığımız, sinirlendiğimiz, bunaldığımız, üzüldüğümüz bu anlarla nasıl başa çıktığımız ve bütün o negativiteden ayrılarak kendi …