Kilo vermeyi düşündüğümüz zaman, hemen kendimizi katı (bool yasaklı) bir beslenme rutinine sokarız. Oysa yapılan araştırmalar diyette yasaklanan besinler ile birlikte, kaçamakların da bir o …
mantar
MANTAR SOSLU DENİZ TARAĞI
Malzemeler 1/2 su bardağı beyaz şarap sirkesi 2 adet arpacık soğanı 450 g kabuksuz deniz tarağı 2 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı un 1 …
YORGUNLUKLA SAVAŞAN SÜPER BESİNLER
Geceleri uykunuzu almanıza rağmen her zaman yorgun mu hissediyorsunuz? Enerjinizi geri kazanmanız sandığınızdan daha kolay olabilir. Zengin içerikli besinler yorgunlukla mücadelede ve hatta yedek enerji …