Tam da bahar mevsimine girmişken, alıyor hepimizi bir kilo alma telaşı.Her yaz zayıflayıp fit bir görünüme sahip olmak, tiril tiril elbiseler giyinip gezmek istiyoruz.Sonbahardan kışa …
Neden Aç Kalarak Kilo Veremiyoruz?
kilo vermek
KİLO VERMEK Mİ İSTİYORSUNUZ. ERKEK GİBİ YİYİN!
Son yapılan araştırmalara göre; erkeklerin yeme alışkanlıklarının kilo vermeye destek verdiği ortaya çıktı. Peki bu durum bayanlar için rahatsız edici mi? Evet. Etkili mi? Kesinlikle! …
NEDEN KİLO VEREMİYORUM?
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Efsane diyet yanlışları nedir ne değildir birlikte …
KİLO VERMEK Mİ? YAĞ YAKMAK MI?
Uzun zamandır takip ettiğim ve yapılan yanlışlıkları gördüğüm bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum . İnsanlar kısa sürede fazla kilo vermeyi gerçekleştiren bir sürü çalışma yapıyor. …
BÖLGESEL KİLO FAZLALIĞI NASIL AZALIR?
Çalışma hayatı, sağlık sorunları, hamilelik… gibi birçok yaşamınızı ve fiziksel durumunuzu etkileyen olay belli bölgelerde yağ dokusunun artmasını sağlıyor. Bölgesel kilo fazlalığı sorununu azaltmanız için …
YÜRÜYEREK KİLO VERMEYE NE DERSİNİZ?
Sadece yürüyüşe başlayarak kilo vereceğinizi düşünmeyin elbette başlıktan. Yürüyüşün faydaları saymakla bitmez ama en önemlilerinden biri kilo vermeye olan katkısı! Düzenli yapacağınız yürüyüşlerle birlikte beslenmenize …
METABOLİZMANIZ YAVAŞ MI?
Daha önce diyet yapmış herkes bilir ,kilo vermek için diyete başladığımızda düzenli tartılırız ve kiloların yavaş yavaş gittiğini görünce paniğe kapılır, asla hedeflediğimiz kiloya ulaşamayacağımızı …
En Doğal Terapİ: “Koşmak”
Koşunun bedene iyi geldiği, insanı hem zinde hem de formda tuttuğu yadsınamaz bir gerçek. Peki koşunun vücudunuza olan faydalarının dışında ruhunuza da iyi geleceğini hiç …