Tam da bahar mevsimine girmişken, alıyor hepimizi bir kilo alma telaşı.Her yaz zayıflayıp fit bir görünüme sahip olmak, tiril tiril elbiseler giyinip gezmek istiyoruz.Sonbahardan kışa …
Neden Aç Kalarak Kilo Veremiyoruz?

Monthly Fitness
Tam da bahar mevsimine girmişken, alıyor hepimizi bir kilo alma telaşı.Her yaz zayıflayıp fit bir görünüme sahip olmak, tiril tiril elbiseler giyinip gezmek istiyoruz.Sonbahardan kışa …
Son yapılan araştırmalara göre; erkeklerin yeme alışkanlıklarının kilo vermeye destek verdiği ortaya çıktı. Peki bu durum bayanlar için rahatsız edici mi? Evet. Etkili mi? Kesinlikle! …
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Efsane diyet yanlışları nedir ne değildir birlikte …
Uzun zamandır takip ettiğim ve yapılan yanlışlıkları gördüğüm bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum . İnsanlar kısa sürede fazla kilo vermeyi gerçekleştiren bir sürü çalışma yapıyor. …
Çalışma hayatı, sağlık sorunları, hamilelik… gibi birçok yaşamınızı ve fiziksel durumunuzu etkileyen olay belli bölgelerde yağ dokusunun artmasını sağlıyor. Bölgesel kilo fazlalığı sorununu azaltmanız için …
Sadece yürüyüşe başlayarak kilo vereceğinizi düşünmeyin elbette başlıktan. Yürüyüşün faydaları saymakla bitmez ama en önemlilerinden biri kilo vermeye olan katkısı! Düzenli yapacağınız yürüyüşlerle birlikte beslenmenize …
Daha önce diyet yapmış herkes bilir ,kilo vermek için diyete başladığımızda düzenli tartılırız ve kiloların yavaş yavaş gittiğini görünce paniğe kapılır, asla hedeflediğimiz kiloya ulaşamayacağımızı …
Koşunun bedene iyi geldiği, insanı hem zinde hem de formda tuttuğu yadsınamaz bir gerçek. Peki koşunun vücudunuza olan faydalarının dışında ruhunuza da iyi geleceğini hiç …