Hızlı kilo vermek için neler denedik neler? Fakat bir kaç küçük ipucu ile yaza daha fit girebilirsiniz. 1 Fastfood’u hayatınızdan çıkarın! Hızlıca pişerek önümüze gelen fastfoodlar, …
Yaza Birkaç Ay Kala Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Monthly Fitness
Hızlı kilo vermek için neler denedik neler? Fakat bir kaç küçük ipucu ile yaza daha fit girebilirsiniz. 1 Fastfood’u hayatınızdan çıkarın! Hızlıca pişerek önümüze gelen fastfoodlar, …
Kilomu Nasıl Korurum? Kilo kontrolünü sağlamak, uzun çabalarla fazla kilolarından kurtulan ya da şuan ki kilosundan memnun ama yemeği birazcık kaçırırsa kilo alacağından korkanlar için …
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ile beraberinde birtakım sağlık sorunları da görülmektedir. Sıcaklığın ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmaktadır. Metabolizma kış ayından çıkma …
Bugünkü yazımda sizlere bir insanın spor yaparak ve doğru beslenerek nasıl kilo alabileceği ile ilgili tavsiyelerde bulunacağım. Sağlıklı kilo almak için dahiliye uzmanına görünüp,gerekli fizyolojik …
Yoğunluk, iş, güç derken aslında spor için zaman ayıramadığınızı düşünüyorsunuz. Ama ilk adımı atamıyormusunuz? Sabahın erken saatlerinde sporunuzu planlamayı ve uygulamayı deneyin. Peki olumlu etkileri …
İstedikleriniz, arzularınız, başarmak istedikleriniz var ama başlamak için zamanınız yok. Günümüzün genel problemlerinden biridir bu ve ne yaparsak yapalım 24 saatin bize yetmeyeceğini düşünüyoruz. Unutulan …
Çalışma hayatı, sağlık sorunları, hamilelik… gibi birçok yaşamınızı ve fiziksel durumunuzu etkileyen olay belli bölgelerde yağ dokusunun artmasını sağlıyor. Bölgesel kilo fazlalığı sorununu azaltmanız için …
Yumurta protein yapısı ile bağışıklık sistemini, kas-iskelet sistemini, cilt dokusunu korur ve hücre yenilenmesini sağlar. Yumurtayı alerji ve sağlık sorununuz yoksa her gün tüketebilirsiniz. Demir …
SORAN: Deniz Hanım SORU: Merhaba, ben 18 yaşında 1.54 boyunda ve 44 kiloyum. Son birkaç ayda düzenli beslenip 14 kilo verdim ama hala kendimden memnun …
Belki spora başlamak, zayıflamak veya bir kitap yazmak. Herkesin mutlaka gerçekleştirmek istediği bir hayali veya hayalleri vardır. Peki sizin ulaşmak istediğiniz hedefleriniz nelerdir? Herzaman yapmak …