Bugünkü yazımda sizlere bir insanın spor yaparak ve doğru beslenerek nasıl kilo alabileceği ile ilgili tavsiyelerde bulunacağım. Sağlıklı kilo almak için dahiliye uzmanına görünüp,gerekli fizyolojik …
kilo alma
BÜYÜME HORMONU ve YAĞ YAKIMI
İngilizcesi Human Growth Hormone (HGH) olarak geçen büyüme hormonu özellikle fitness ve vücut geliştirme ile ilgilenenler arasında son yıllarda oldukça popüler bir konu haline geldi. …
KİLO KONTROLÜ ve GLİSEMİK İNDEKS
Karbonhidratlı besinler, bir taraftan, insülin duyarlılğını optimal düzeyde tutup, LDL-koleserolü (kötü kolesterol) düşürürken, yanlış seçilen karbonhidratlar ve nişastalar nedeniyle de serum trigliseritlerinin yükselmesine ve HDL-kolesterolün …
SORU: KALORİ ALIMI
SORAN: Dilara Hanım SORU: KALORİ ALIMI Merhabalar. 25 yaşındayım. reformer yapıyorum. Boyum 1.60, kilom 45. zayıflamak gibi biamacım yok. Hatta kilo almak bile istiyorum. Kas yapmak …