MacFit’in basına özel hazırladığı Cardio Kick-box dersi ile güne hızlı bir başlangıç yaptık. Bizzat katıldığım derste çok sıkı bir antrenman yaptık. MacFit’in yeni açılan MKM …
kardiyo
SORU: KARDİYO VE BESLENME
SORAN: Köksal Bey SORU: Sadece göbek ve bel kısmımda aşırı yağlanma var. (Alkol ve dengesiz beslenmeden dolayı) Alkolü tamamen bırakıp kardiyo ve ağırlık çalışmalarına başladım. …