Sıkı kalçalara sahip olmayı kim istemez ki?Daha dik ve yuvarlak kalçalar her kadının istediği bir görüntüdür ve kalça bölgesini şekillendirmenin genelde zor olduğu düşünülür.Aksine düzenli …
kalkık popo
ESNEME EGZERSİZERİ
Vücudunuzu Esneterek Rahatlatın Egzersiz sonlarında vücudunuzu dinlendirmek ve bir sonraki güne hazırlamak için soğuma esnetmeleri yapılmalıdır. Bu esnetmelerde sabit durarak sadece hareketin germesi gereken bölgeye …
DAHA KALKIK BİR POPO İÇİN 8 İPUCU
Kalça bölgesindeki fazla yağlar her kadının korkulu rüyası. Kalça kaslarının ne kadar çabuk toparlandığını bilsen hiç durmadan spor yapardın. Kalça bölgesi bilindiği gibi sadece yağlardan …