SORAN: Melek Hanım SORU: YAĞ YAKMA Merhaba Nurcan hanım, iç ve yan bacakdaki yağları eriten en etkili egzersiz hangisi, yardımcı olursanız sevinirim. CEVAP: En etkili egzersiz …
SORU: YAĞ YAKMA
kalça eritme
YÜRÜYEREK KİLO VERMEYE NE DERSİNİZ?
Sadece yürüyüşe başlayarak kilo vereceğinizi düşünmeyin elbette başlıktan. Yürüyüşün faydaları saymakla bitmez ama en önemlilerinden biri kilo vermeye olan katkısı! Düzenli yapacağınız yürüyüşlerle birlikte beslenmenize …
SORU: YAĞ ORANIMI NASIL AZALTABİLİRİM?
SORAN: Ayşe Hanım SORU: Polikistikover hastasıyım.zayifim ama yag oranim yüksek. Verilecek bir kaç kilom var. Yag oranimi nasıl azaltabilirim ? Aksam kaçtan sonra yememek gerekli? …