İç Bacakları Sıkılaştıran Egzersiz Programı www.egzersizprogramlari.com Monthly Fitness Dergisi’ne özel İç Bacakları Sıkılaştıran muhteşem bir egzersiz hazırladı. Jogging in Place Olduğunuz yerde tempolu yürüyüş …
iç bacak eritme
ESNEME EGZERSİZERİ
Vücudunuzu Esneterek Rahatlatın Egzersiz sonlarında vücudunuzu dinlendirmek ve bir sonraki güne hazırlamak için soğuma esnetmeleri yapılmalıdır. Bu esnetmelerde sabit durarak sadece hareketin germesi gereken bölgeye …
6 HAREKETTE DAHA SIKI İÇ BACAKLAR
İç bacaklarda görülen sarkma, yağlanma ve fazlalıklar ilgilenilip üzerine düşülmezse büyük bir sorun haline dönüşebilir. Bu nedenle nereden başlarsanız sizin için kardır. Gün içindeki aktivite …