En iyi sporcuların ‘gizli güçleri’ vardır. Onlar bir kası çalıştırmadan bile başarılarını hayal edebiliyorlar. Çünkü hayalinizde canlandırdığınız şey, sizin gerçeğiniz olur. Neyi gerçekleştirmeyi hayal ediyorsanız …
fitness motivasyon
DEĞİŞİMİN GÜCÜ
‘Zihniyetleri değiştirmek atomu parçalamaktan zordur’ denilsede, siz bu tarz söylemlere kulak asmayın. Belki başkalarının düşüncelerini değiştirmek zordur ama kendi düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz. Çünkü o düşünceler sizin …
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN ÖNCE ZİHNİNİZİ HAZIRLAYIN
Yeni yılın gelmesiyle yeni hedefler belirlendi ama siz hala başlangıç yapamıyor musunuz? Çok isteyip yinede günlerin geçtiğinin farkındasınız ama bir şeyler sizi engelliyorsa, bir yerden …
SPORU SEVMEYİP BAŞLAMAK İSTEYENLERE 7 İPUCU
Hareket etmenin, egzersiz yapmanın ya da bir adım ötesi spor yapmanın faydalarını bilsek de oturduğumuz yerden kalkıp harekete geçmek çoğu zaman zor oluyor. Hele bir …
SPOR YAPMAK İÇİN MOTİVE OLMANIN 10 YOLU
Spora başladınız, istikrarlı bir şekilde devam ettirmeyi istiyorsunuz ama birşeyler sizi engelliyor gibi hissediyorsunuz. Endişelenmeye gerek yok. Sadece motive olmaya ihtiyacınız var. Peki kendinizi nasıl …
Yeni Yılda Yeni Hedef Belirlemenin Yolları
Yeni yıl ile birlikte gelen yeni hedefler, hayaller ve bunların uğruna nasıl bir yol izlenilmesi gerektiği sorusuna bu bölümde cevap veriyoruz. Çok çalışmak, istemek ve …