Fitness çalışmalarında en çok tercih edilen antrenman modellerinden biride metabolik antrenmandır . Metabolik antrenmanların hedefi kısa sürede maksimum çalışma ile antrenman sonrasındaki toparlanma döneminde extra …
fit body
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR
Yağ yakımı için yapacağımız kardiyo antrenmanlarında önemli olan süre ve nabızdır . Yağ yakımı antrenmanlarını planlarken bir çok hedef nabız formülü vardır .( Herhangi bir …