Tüm insanların ilk bahaneleri egzersiz yapmak icin zamanı olmadıkları. Evet bahane diyorum çünkü mantıklı düşündüğünüzde bahane oldugunu sizde anlıyacaksınız. Sabah çok erken işe gidiyorum , …
evde egzersiz
EVDE ZAYIFLAMANIN KOLAY VE EKONOMİK YOLLARI
Zayıflamak için vücut ağırlığını ve yaratıcılığını kullanman yeterli. Evde bulduğun sandalye, su şişesi, oklava gibi ev aletleriyle kolayca zayıflayabilirsin. Dilersen bunların hiç birini kullanmadan yapacağın, …
Stresten kurtarıcı, sakinleştirici pilates programı
Kısa süren eğlenceli bir yazın ardından gelen duygusal ve bunalım ayları olarak bilinen sonbaharda kendinizden vazgeçmek yok. Metabolizmanızın yavaşladığı iş, okul, aile stresinin arttığı, etli …