David Bechkam’ın Dünya Marka Yüzü Olduğu Ve Tüm Dünyada 2800 Stüdyosu Bulunan Fonksiyonel Antrenman Sistemi F45 Training Şimdi Türkiye’de! F45 Training Nedir? F45 Training, Fonksiyonel …
F45 Training Şimdi Türkiye’de!
egzersiz
Aerobik ve Anaerobik Egzersizler Ne Anlama Gelir? Farkları Nelerdir?
Aerobik ve Anaerobik Egzersiz Nedir? Farkları Nelerdir? Aerobik vs Anaerobik Teknik olarak konuşurken, ‘aerobik’ terimi ‘havayı gerektiren’, özellikle de oksijene ait bir sıfattır. Eşdeğeri ‘anaerobik’, …
Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile En Etkili Antrenmanlar
Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile sporcu geçmişi, en etkili ve hızlı sonuç alabileceğiniz antrenman ve egzersizler üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. Keyifli okumalar! …
Egzersiz İsimlerini Ne Kadar İyi Biliyorsun?
Günlük egzersiz rutininde uyguladığınız egzersizlerin adını ne kadar iyi biliyorsunuz?
KIŞ AYLARINDA BAĞIŞIKLIKLIK İÇİN EGZERSİZ YAPIN
Soğuk kış ayları vücudunuz üşüdüğünde kaslarınızın ve vücudunuzun daha sert ve kasılmış olmasını sağlar. Düzenli aralıklarla vücudunuzu esnetmezseniz ani hareketler sonucunda sakatlık yaşayabilirsiniz. Bağışıklık sisteminizin …
STRECHING NEDİR VE NEDEN ÖNEMLİDİR?
Streching Nedir? Streching için kısaca şunu diyebiliriz; Kasın yapısının daha esnek olması ve uyarıldığı anda hızlı cevap verebilme ve tekrar hızlı toparlanabilme özelliğini kazanabilmesi için …
EGZERSİZ PROGRAMIMIZI NASIL BELİRLEMELİYİZ?
Neden egzersiz Yapmalıyız? Günlük ihtiyaçlarımızı ve ihtiyaçlarımız sonucu doğan hareketleri rahat ve güvenli yapabilmemiz gerekmektedir. Aynı zamanda, sağlıklı kalabilmeyi başarabilmek ve ani anlarda ihtiyacımız olacak …
SAKATLIK TÜRLERİNE GÖRE EGZERSİZ
Ne kadar kendimizi korursak koruyalım, eğer egzersiz yapıyorsanız, sakatlık bir noktadan sonra kaçınılmaz demektir. Buradaki en önemli unsur, bilinçli hareketlerin toplamıdır. Uyku düzenindeki bozukluklar, kötü …
JIVA BEACH RESORT OTEL'DE EŞSİZ BİR TATİL
Sessiz ve dingin bir tatil isteyenlerin ilk tercihlerinden biri olan ve özgün mimarisi ile Fethiye’nin en beğenilen otelleri arasında yer alan Jiva Beach Resort Otel, misafirlerine …
BENEFİSTANBUL PROJESİ
İstanbul Marriott Hotel Şişli Benefistanbul Projesi’nin Yıldızlarını Ağırladı Parkinson hastalığına karşı Avrupa’da bir farkındalık yaratmak ve bu hastalıkla mücadele verenlerin sıkıntılarına dikkat çekmek için Ingo ve Detlev …