Bugün Bayram! Haydi gir mutfağa en sağlıklı lezzetlerini benimle hazırla. Bu bayram senden istediğim şey şerbetli ağır ve pek sağlıklı olmayan tatlılar yerine; meyveler, dondurma, yoğurt, tam …
diyet yemek tarifleri
DİYET YAPARAK KENDİMİZİ CEZALANDIRIYOR MUYUZ?
Toplumda “ diyet ” sözcüğü “kısıtlanmışlık” algısı oluşturuyor ve tanımı yanlış yapılıyor. “Diyet bizimle sevdiğimiz yiyecekler arasına demirden ağlar örüyor, zayıflıyoruz ama eziyetimiz de bol oluyor.” diyenimiz …
SORU: SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN NELER YAPMALI
SORAN: Gamze Hanım SORU: Sağlıklı beslenmek için neler yapmalı? Aksam yemekleri nasıl olmalı? CEVAP: Merhaba, Sağlıklı beslenmek için kişi günlük ihtiyacına göre, her besin öğesinden …
SORU: KARDİYO VE BESLENME
SORAN: Köksal Bey SORU: Sadece göbek ve bel kısmımda aşırı yağlanma var. (Alkol ve dengesiz beslenmeden dolayı) Alkolü tamamen bırakıp kardiyo ve ağırlık çalışmalarına başladım. …