Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış diyet uygulamalarından …
diyet yapmak
EVCİL HAYVANLAR VE SAĞLIĞIMIZ
Yapılan birçok araştırmalar gösteriyor ki; evcil hayvan besleyen insanlar, beslemeyenlere göre her durumda daha kaliteli, mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşıyorlar. Onlar, sadece en iyi …
FİT TATİL YAPMAK ELİNİZDE
Yaz tatili iki anlam içeriyor fit kalmak anlamında.. Birisi tatil öncesi, birisi tatil sonrası! Tatil öncesi tatile hazırlık dönemi. Tatil sonrası ise tatilin bittiği dönemi …
SAĞLIKLI BESLENME NOTLARI
Sağlıklı yaşamın bir ayağı sporsa diğer ayağı da beslenme… İkisi tek başına bir işe yaramıyormuş, öğrendim… Geçen haftaki sağlıklı yaşam ve spor notlarımın devamıdır bu …