Toplumda “ diyet ” sözcüğü “kısıtlanmışlık” algısı oluşturuyor ve tanımı yanlış yapılıyor. “Diyet bizimle sevdiğimiz yiyecekler arasına demirden ağlar örüyor, zayıflıyoruz ama eziyetimiz de bol oluyor.” diyenimiz …
diyet tarifler
İSTANBUL DİYETİ
İstanbul koşullarında diyet yapmak: Trafik sorunu öğün düzeninizi etkilemesin Ah, İstanbul! O altın taşı ile toprağının hiçbir yeri trafikten geçilmeyen; ama bir o kadar da …
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN KÜÇÜK ADIMLAR
Sağlıklı olmak her gün verdiğimiz küçük kararların bir sonucudur.Daha sağlıklı bir yaşam hayali kuruyorsak, önce beslenme düzenimizi oluşturarak işe başlamalıyız. Tükettiğimiz her besin sağlığımızı etkilediği …
DİYETİNİZ SİZE ÖZEL OLMALI
Herkese uygun, standart veya paket bir diyet programı henüz bulunamadı, muhtemelen hiçbir zamanda bulunamayacak. Çünkü her insanın fazla kilo sorununun farklı bir sebebi vardır. Örneğin …
FİT TATİL YAPMAK ELİNİZDE
Yaz tatili iki anlam içeriyor fit kalmak anlamında.. Birisi tatil öncesi, birisi tatil sonrası! Tatil öncesi tatile hazırlık dönemi. Tatil sonrası ise tatilin bittiği dönemi …
DİYETTE YAĞLARIN ÖNEMİ
Diyetteyim ! Yağı,Ekmeği,Tuzu,Şekeri KESTİM !!! Evet diyet yaparken çoğumuzun dile getirdiği onur verici bir söz değil mi ? ☺ ☺ Öncelikle şunu belirtmek isterim 1 …
Parmesanlı Karnabahar
Yumuşak ve ağızda dağılan dokusu, lif bakımından zengin olmasının yanında karnabaharı kış aylarında tüketmenin en önemli özelliğinden biri de C vitamini bakımından zengin olmasıdır. Çiğ …
Çilekli Smoothie
Malzemeler : İrili ufaklı 7-8 adet dondurulmuş çilek Dondurulmuş (dilimlenmiş) yarım muz 1 Türk kahvesi fincanı ananas suyu 1 küçük kase dondurulmuş light (yağsız) yoğurt …