Etkili Diyet Programlarının 7 Prensibi Beslenme bilimi dünyasına bir bakalım. Kafa karıştırıcı değil mi? Birbiriyle çelişen fikirler ve tavsiyeler her yerdeler ve pek çoğumuz da …
diyet programı
YAĞ YAKIMINI ARTTIRAN KIŞ DİYETİ
Yağ Yakımını Hızlandıran Kış Diyeti Havaların soğuması ile artan yemek yeme isteğiniz ve fazla şeker içeren besinlerin atıştırılması bahar ayları yaklaşırken kilo kontrolünüzü zorlaştırıyor. Sağlıklı …
BİKİNİ VÜCUDU
Yaz ayları yaklaşıyor. İnce kıyafetlerle fit görünmek daha da önemli hale gelmeye başladı. Bu yaz kendinize ödül olarak sağlıklı ve formda hissetmeye ne dersiniz? Her …
Besinlerden enerji aldık
Yapılan araştırmalar her besinin sağladığı enerjinin bir olmadığını ortaya koydu. Besinlerin enerji değerleri bileşimindeki besin ögelerinin tür ve miktarına bağlı olduğunu vurgulayan araştırmalar, bir besinin …