Bu kış kendinizi oldukça yorgun, halsiz ve depresif mi hissediyorsunuz? Bunun sebebini bu yazıda birlikte arayalım… Güneşe hasret geçirdiğimiz şu günlerde güneşin vücut dengemiz üzerindeki …
d vitamini
KAS DOKUSU İÇİN GEREKLİ VİTAMİNLER
Kas gelişiminizi desteklemek için sağlıklı beslenmeniz ve besinlerin içinde olan vitaminleri yeterli almanız gerekir. Kas dokusunun artması için protein ağırlıklı beslenmeniz yeterli değildir. Faklı besin …