İspanyolların Latin Amerika’yı istilasından uzun yıllar önce, chia tohumu Aztek ve Mayaların beslenmesinde mısır ve fasulye gibi temel bir gıda olarak bulunuyordu. Chia aslında adını maya dilinde “güç” anlamına gelen kelimeden …
chia puding
KİNOA VE CHİA TOHUMLU PUDİNG
Malzemeler (1 Kişilik) 3 yemek kaşığı haşlanmış Kinoa 2 tatlı kaşığı Chia tohumu 200 ml süt (İnek, soya, badem, sütü olabilir.) 1 adet orta boy muz 20 gram …