Kış birçok insan için karamsar ve soğuktur. Havaların soğumasıyla sokaktaki insanların sayısı azalır. Yataktan çıkmak istemez, ise/okula gitmeye üşenmeye başlarsınız hatta çok karlı ve soğuk …
ceviz
SAĞLIK DEPOSU KURUYEMİŞLER
Kuruyemişler; aslında sağlık deposu olan ancak fazla tüketiminde kalori deposuna dönüşebilen harika besinler. Beslenmenizde olmazsa olmazınız olsun ancak 2 cevizin, 5-6 badem ve fındığın yaklaşık …