Yaz ayları yaklaşıyor. İnce kıyafetlerle fit görünmek daha da önemli hale gelmeye başladı. Bu yaz kendinize ödül olarak sağlıklı ve formda hissetmeye ne dersiniz? Her …
bikini vücudu planı
EKİPMANSIZ EGZERSİZLERLE YAZA HAZIRLANIN
Bu egzersiz programını haftanın 4 günü düzenli uygulayarak vücudunuzu sıkılaştırın. Egzersizleri verilen sürede ve haftada iki gün üst üste yapıp, bir gün dinlenerek uygulayın. Egzersiz …