Dengeli ve doğru beslenme sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğu kadar diş ve diş eti sağlığımız için de gereklidir. Dengeli ve sağlıklı bir diyetin proteince …
beslenmenin önemi
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN KÜÇÜK ADIMLAR
Sağlıklı olmak her gün verdiğimiz küçük kararların bir sonucudur.Daha sağlıklı bir yaşam hayali kuruyorsak, önce beslenme düzenimizi oluşturarak işe başlamalıyız. Tükettiğimiz her besin sağlığımızı etkilediği …
SPORCULARDA BESLENMENİN ÖNEMİ
Yüksek performansın en önemli etkeni BESLENMEDİR. Sporcu Beslenmesinde hedeflenen genel sağlığın korunması ve performansın artırılmasıdır. İyi beslenen sporcunun antreman durumu,konsantrasyonu ve performansı oldukça yüksektir. Yine …
SORU: SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN NELER YAPMALI
SORAN: Gamze Hanım SORU: Sağlıklı beslenmek için neler yapmalı? Aksam yemekleri nasıl olmalı? CEVAP: Merhaba, Sağlıklı beslenmek için kişi günlük ihtiyacına göre, her besin öğesinden …