Koşu sabahı heyecan ve hedefe ulaşma isteği ile beslenme düzeninizin nasıl olacağı ile ilgili endişe edebilirsiniz. Kahvaltı da neler tüketilmeli ve koşu sırasında tüketmeniz gereken …
beslenme programı
SORU: KARDİYO VE BESLENME
SORAN: Köksal Bey SORU: Sadece göbek ve bel kısmımda aşırı yağlanma var. (Alkol ve dengesiz beslenmeden dolayı) Alkolü tamamen bırakıp kardiyo ve ağırlık çalışmalarına başladım. …