Bugünkü yazımda diğer yazılarımdan farklı olarak üst düzey sporcuları bilgilendirmek için sizlerle olacağım. Düzenli spor yapan herkes belirli adaptasyon ve alışma evrelerinden geçip sonralarında daha …
besinler
ENERJİNİZİ ARTIRAN ÖNERİLER
Son günlerde kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. Spora gitmek istemiyor ve yemek yapmayı üşeniyorsunuz. Basit çözümler ile yorgunluğunuzu azaltabilir, bağışıklığınızı güçlendirebilir ve daha enerji dolu …