Sadece bedeni değil ruhu da besleyen yoga, doğru nefes teknikleriyle uygulandığında metabolizmanızı hızlandırıyor , eğer doğru beslenme şekli ile yogayı desteklerseniz, 1 haftada vücudunuzdaki …
besin
4 TEMEL BESİN TAKVİYESİ
Bugünkü yazımda diğer yazılarımdan farklı olarak üst düzey sporcuları bilgilendirmek için sizlerle olacağım. Düzenli spor yapan herkes belirli adaptasyon ve alışma evrelerinden geçip sonralarında daha …
'DÜZ KARIN' İÇİN EN İYİ 11 BESİN
Siz de karın bölgenizde ki yağlardan şikayetçi misiniz? Yapılan birçok çalışma karın bölgesinden memnun olmayan kadınların sayısının oldukça yüksek olduğunu göstermekte. Sadece görsel açıdan değil …