İspanyolların Latin Amerika’yı istilasından uzun yıllar önce, chia tohumu Aztek ve Mayaların beslenmesinde mısır ve fasulye gibi temel bir gıda olarak bulunuyordu. Chia aslında adını maya dilinde “güç” anlamına gelen kelimeden …
batuhan çitemel
ARA ÖĞÜN SEÇENEĞİ : ANANAS
Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içeriyor. Özellikle diyet programlarında ara öğünler için alternatif bir meyve olan ananasın kilo verdirici …
METABOLİZMANI HIZLANDIR KOLAYCA ZAYIFLA
Hızlı çalışan metabolizma ile fazla kiloları vermek çok daha kolay olur. Bunun için beslenmenizde öğün atlamamalı, uzun süre aç kalmamalısınız. Az ama sık yeme prensibini …
SAĞLIĞIMIZ İÇİN KEFİR
Sağlığımız için yararlı bakteriler, mayalar, vitaminler, mineraller ve protein içermesi beslenmemizde kefiri son derece değerli kılıyor. Sağlıklı beslenme açısından dengeleyici bir gıda olan kefir kolay …
SAĞLIKLI BESLEN FİT YAŞA
Fit bir beden için atacağımız ilk adım her zaman sağlıklı beslenmektir. Hemen herkes vücudunun fit bir görünümde ve ideal kiloda olmasını istiyor. Başaracağınıza inanarak ve …
DİYETİNİZ SİZE ÖZEL OLMALI
Herkese uygun, standart veya paket bir diyet programı henüz bulunamadı, muhtemelen hiçbir zamanda bulunamayacak. Çünkü her insanın fazla kilo sorununun farklı bir sebebi vardır. Örneğin …