Balık tarih öncesi dönemlerden beri insanoğlunun diyetinde yer alan, temel besin kaynaklarından biridir. Besin bileşenlerinin incelenmesi ve sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanması sonucu, balığa olan …
balık
KAS DOKUSUNU ARTIRAN 5 BESİN
YUMURTA Kaliteli protein içeriği ile kas dokusunun gelişimini destekler ve korunmasını sağlar. İçindeki amino asit, vitamin ve mineraller spordan sonra vücutta azalan besin ögelerini tamamlar. …
HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NASIL BESLENMELİSİNİZ?
Bazı yiyecekler vardır, öyle ki onları tüketmek hayatın küçük ayrıntılarını unutulmaz hale getirmenizde yardımcı olabilir. Yaş, stres, uykunun kalitesi ve uzunluğu, ilaçlar ve tabi ki …
KİLO VERMENİZE YARDIMCI 5 BESİN
Balık İçerisinde bulunan omega-3 sayesinde metabolizmanızın hızlanmasına ve vücudun ihtiyacı olan yararlı yağların sağlıklı bir şekilde alınmasına yardımcı oluyor. Yoğurt Kilo vermede ve metabolizmanızı hızlandırmada …