SPORA BAŞLAMANIZ İÇİN 10 SEBEP

 
Daha fit, daha sağlıklı, daha güzel görünmek için spor yapıyorsunuz. Ama sadece dış görünüşümüz değil önemli olan, 30 sene sonra herkesin yüzünde kırışıklıklar, yılların izleri olacak. Görüntümüzden hariç işte size şuan SPORA BAŞLAMANIZ İÇİN 10 SEBEP.
1. Moralinizi düzeltir: Spor esnasından beynin salgıladığı serotonin hormonu sayesinde kendimizi spor yaparken mutlu hisseder ve kötü enerjiyi dışarı atarız.
2. İyi uyursunuz: Sabah, öğlen veya akşam farketmeden yaptığınız spor sayesinde uykunuz düzene girer.
3. Zihniniz güçlenir: Yaptığınız düzenli kardiyovasküler egzersizler sayesinde vücudun salgıladığı hormonların zekayı güçlendirmek adına desteklediği araştırmacılar tarafından iddia ediliyor.
4. Spor yapmak yaratıcılığı arttırır ve yeni fikirlere yol açar.
5. Kanser riskini azaltır.
6.Spor yaparken zorlandığınız her an sizi sonrasında kat kat enerjim olarak dönecektir. Hızlanan metabolizmanızdan dolayısıyla salgılanan dopamin hormonunun sayesinde kendinizi yorgun hissetmezsiniz.
7.Kendinize olan güveniniz artar. Her spor yapmanızda kondisyon olarak ilerlediğinizde kendinize olan güveniniz artar ve bu iş ve sosyal hayatınızı olumlu yönde etkiler.
8. Haftada 2-3 defa yapacağınız düzenli spor sizi enjeksiyon ve bakterilere karşı korur.
9.Spor yaparken salgılanan endorfin vücudunuzdaki çeşitli ağrıların dinmesini sağlar.
10. Spordan aldığınız enerjiyle iş verimliliğiniz artar.
Bu kadar sebep varken hala oturmayı düşünmüyorsunuz değil mi. Vakit spor vakti!