Seren Kartal Hayatınızda değişiklik istiyorsunuz ama nereden başlamanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Saçınızın modelini değiştirmek sizi kısa vaadede mutlu eder, giysi dolabınızı değiştirmekde öyle. Peki tamamen baştan alıp, yaşam tarzınızı değiştirmeye ne dersiniz?
Hayatınızda ki tek değişiklikle yaşam tarzınızı değiştirebilirsiniz. Kulağa basit ve güzel geliyor, peki uygulamasıda kolay mı? Evet, siz istedikten sonra çok kolay. Yapmanız gereken tek şey: sporu hayatınıza dahil etmek. Sadece zayıflamak veya fit görünmek için değil, yaşam kalitenizi arttırmak için ve yaşam tarzınızı değiştirmek için. Uygulayacağınız spor programı yaşam tarzınızı psikolojik olarakda etkiler. Hangi yönde etkiliyor bakalım:
Esnekliğe yönelik programlar sizin kendi duygu, düşünce ve ufkunuzu açar. Yeni gelişen olaylara olan bakış açınızı genişletir ve rasyonel olarak seçimlerinizi yaparken gerçekçi bir bakış açısı kazandırır.
Personal trainer ile yapacağınız fitness programınız sizi hedefleriniz belirlemeye yöneltir ve planlarınızı geliştirmenizi sağlar.
Kişisel fitness programı yalnız yaptığınız fitness programıyla kendi özgüveninİz artar ve yalnız mutlu olmayı öğrenirsiniz.
Grup derslerinde ki takım çalışmaları sosyal iletişiminizi ve kendinize olan güveninizi arttırır.
Kardiyovasküler programlar sizin azminizi ve direncinizi destekler ve kendi gücünüzün farkına varmanızı sağlar.
Son olaral dövüş sporları stratejik düşünmenizi sağlar ve kısa sürede seçim yapabilme kabiliyetini kazandırır.
Unutmayın, spor yapmak sadece zayıflamak için değildir. Hayata farklı açıdan bakmanızı ve kendinizi sevmeniz için size destek olur. Yeter ki hayatınızın bir parçası olmasına izin verin!