SORU: YÜRÜYÜŞ

SORAN:

Sinem Hanım

SORU:

Haftada üç gün birer saat yürüyorum. Beslenmeme de elimden geldiğince dikkat ediyorum. Ne zaman sonuçlarını görebilirim?

CEVAP:

Merhaba Sinem Hanım;
Yaptığınız diyetin ne derece doğru olduğunu ve yürüyüşünüzün temposunu bilmeden kesin birşey söylemek doğru olmaz. Çünkü bu sizin yağ oranınıza, kaç kilo vermek istediğinize ve bazal metabolizma hızınız göre değişiklik gösterecek bir durum ve herkeste aynı olmaz. Kimi 3 ay içinde toparlar kimi 1 yıl içinde bu tamamen değişebilen bir durum. Eğer daha hızlı bir sonuç almak istiyorsanız bir uzmana diyetisyene gitmenizi öneririm ve VKİ vücut kütle indeksinize baktırmanız gerekiyor. Ne kadar beslenmenize dikkat etsenizde küçük yanlışlar kilo vermenizi engelleyebilir. Bu nedenle uzman biriyle çalışmanız en doğrusu olacaktır.
 
[button style=’red’ url=’http://www.monthlyfitness.com/fit-sorucevap/’ target=’_blank’ icon=’entypo-megaphone’ fullwidth=’true’]SENDE SOR[/button]