SORU: OKULDA BESLENME

SORAN:

Gülçin Hanım

SORU:

Ben 12. sınıf öğrencisiyim diyet yapmaya çalışıyorum ama okulda ne yiyebileceğimi bilmediğim için bütün diyet bozuluyor. Okulda özellikle sabahları ne yiyebilirim?

CEVAP:

Vücut ölçüleriniz ve beslenmenizde yer alan yiyeceklere göre bu öneriler çeşitlendirilebilir , ayrıca sağlıklı zayıflama maalesef  sadece sabah öğününü düzenlemekle sağlanamasa da sabah öğünlerinde poğaça gibi yağ oranı yüksek yiyecekler yerine esmer ekmekle hazırlanmış peynirli sandviç veya tost/ meyve+sut+badem/ yulaf ve buğday ile hazırlanan kahvaltılık gevrekler  tercih edebilirsiniz bunun yanında günde 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Merve Tığlı
[button style=’red’ url=’http://www.monthlyfitness.com/fit-sorucevap/’ icon=’entypo-megaphone’ fullwidth=’true’]SENDE SOR[/button]