Umay Villa SORAN:
Nurdan Y.
SORU: KİLO VERMEDEN NASIL SIKILAŞIRIM?
Kilolu birisi değilim. Kilo vermeden ve aşırı kas yapmadan nasıl bölgesel olarak sıkılaşabilirim?
CEVAP:
Ciddi anlamda kilo vermeden, aşırı kaslanmadan sıkılaşmanın en güzel yöntemi pilatestir. [mark]Hergün yapılan pilatesi önermiyorum çünkü kasları çalıştırmak kadar kasları dinlendirme de önemlidir.[/mark] Günaşırı 50-60 dakika yapacağınız pilates ile gözünüzü rahatsız eden çıkıntıları törpüleyecektir, derinlerde kalmış ve çeşitli nedenlerden dolayı çalıştırılmamış kaslar aktifleşecek ve sıkılaşacaksınız. Kollarınızdaki, bacaklarınızdaki kaslar daha uzun görünecek ve daha zarif ve sıkı bir vücudunuz olacaktır.
Umay Villa