SORU: KARIN YAĞLARI

SORAN:

Meryem Hanım

SORU: KARIN YAĞLARI

Merhaba Umay Hanım ben 18 yaşndayım 62 kiloyum boyun 162 ve karın ve simitlerim var çok moralimi bozuyor. Dar birşeyler giymek bile istemiyorum diyet yapıyorm çok sıkı değil ama egzersiz ve yürüyüş yapamıyorum çalışıyorum, zamanım pek yoktur 2 ayda 4 kilo verdim sizce az mı? Daha çabuk kilo vermek için ne yapabilirim karın ve simit bölgemi nasıl yok edebilirim lütfen bana yardımcı olun

CEVAP:

Merhaba, egzersiz yapmıyorsan simitlerin yok olmaz. Ne yapıp ne edip günde 1 saat bulman gerekiyor. Diyet ile kilo versen bile diyeti bıraktığında kilolar geri gelir. Eğer düşük bel pantolonlar, bele oturan t-shirt’ler giymek istiyorsan günaşırı 1 saat hızlı tempoda yürüyüş ve özellikle senin yaşındakiler için hazırladığım simitlerden ve göbekten kurtulmanı sağlayan ” genç yetişkinler için pilates&fitness dvd’mi tavsiye ederim. 6 tekrardan sonra simitlerin kaybolmaya başlayacaktır. Diyet yapma, bunun yerine akşamları 8’den sonra birşey yeme ve tatlıları azalt. 
Umay Villa
[button style=’red’ url=’http://www.monthlyfitness.com/umay-villaya-sor/’ icon=’entypo-megaphone’ fullwidth=’true’]SENDE SOR[/button]