Merve Tığlı SORAN:
Şeyda Hanım
SORU:
İki yıl ara ile iki doğuma sarkik ve catlaklarla dolu bi vücudum var. Catlaklari geçtim gobegim sanki 6aylik hamile göbeği gibi. Yaklaşık dört aydir yesiklerime dikkat etmeye calisiyorum evde kendi kendime spor yapiyorum 9kilo verdim bu şekilde ama göbeğim ayni duruyo boşuna mi cabaliyorum acaba sanki hic gitmiycek gibi geliyo boyun 1.65 kilom 65 yasin 26
CEVAP:
Merhaba. oncelikle vucuttaki yag oraninizi bilmeden ve dikkat ediyorum derken nasil br program uyguladiginizi analiz etmeden neden hala gobeginiz oldugunun cevabini vermek dogru olmaz ancak ideal yag oraniniza inmenizi saglayacak saglikli bir beslenme programi ve vucut sekillenmesini destekleyecek pilates/yoga gibi bir egzersiz destegiyle karin bolgesindeki yaglanmadan kurtulmaniz mumkun olacaktir
Merve Tığlı
[button style=’red’ url=’http://www.monthlyfitness.com/fit-sorucevap/’ icon=’entypo-megaphone’ fullwidth=’true’]SENDE SOR[/button]
