Ece Memecan Soğuk Yasemin Çayı
- Kabuk tarçın
- 1 tutam nane
- 1 tutam zerdeçal
- 1 ince dilim limon
- 1 tutam yasemin
Tüm malzemeleri önceden kaynattığınız suda 10 dakika kapağı kapalı olarak demleyin. Süzdükten sonra soğutup içine buz parçaları atarak soğuk çay gibi tüketebilirsiniz. Bu çay içindeki tarçın çubuğu ile kan şekerinizi de dengeleyip çok sık acıkmamanızı sağlayacaktır.
Yaz Suyu
- İnce dilimlenmiş 1 adet lime ya da limon
- Dilediğiniz kadar nane yaprağı
- 1 litre su
Bu suyu da bir gece önceden hazırlayıp ertesi gün yine soğuk olarak tüketebilirsiniz.