RUNNING CHALLENGE

2015 hepimiz için koşu yılı olsun. Kendimize meydan okumak için süper bir adım değil mi ? Gücünü fark et,harekete geç.
Soğuk mu ? Hayır koşmaya başlamak için en güzel mevsim. Bahanelere yer yok.
30 dakika boyunca durmamayı dene,derin nefes al,yapabilirsin.
Her sabah kendine yeniden meydan oku kalk ve koş sadece yarım saatlik bir jogging ,güne en enerjik başlama yolu.
Yalnız koşmaktan sıkıldıysan grubunu topla ve teşvik et unutma parklar bizim.
30 dakika yetmiyor mu ? Araya sprint antrenmanları koymanın ve 45 dakikanın üzerine çıkmanın zamanı geldi.
Otuz günün sonunda sabah erkenden kalkıp koşuyorsan sende bir koşusever oldun demektir. Hadi öyleyse bugun 60 dakika!
Profesyonel destek alma zamanı,bizi takip et.
Artık antrenman programına sahipsin,gücünün farkına vardın. Sakın pes etme !
Beslenme şeklin,vucut ölçülerin en güzelide hayat tarzın değişti mi? Değişmeli koşmak ya da spor bizim için zorunlu bir ihtiyaç değil YAŞAM TARZI olmalı,kendimize çevremizdeki herkese bunu  aşılamalıyız ki sağlık dolu günler görelim.
E artık bi 10K koşarız değil mi?
Bozcaada ‘da görüşmek üzeri.  http://newbalancerun.com