Eda Turhan Sağlıklı ve zinde bir hayatı tercih edenler için spor olmazsa olmaz bir gerçek. Özellikle son yıllarda spora olan farkındalık oldukça artmış durumda ki bu da çok sevindirici.
Eskiden yoldan bırakın koşmayı tempolu yürüyüş yapan biri bile geçse yadırganırken şimdilerde tam anlamıyla 7’den 70’e birçok insanı günün her saatinde spor yaparken görmek fazlasıyla sıradan bir durum halini aldı. Bunun yanında daha ağır kas gücü gerektiren antrenman programları uygulayan spor tutkunları da unutmamak gerek.
Bizler diyetimiz ek olarak yürüyüp birkaç kalori fazladan harcamanın peşindeyken bu spor tutkunların antrenmanlarına takviye edici gıdalar tüketerek kas yoğunluklarını arttırmaları gerekiyor.Bu noktada da sporcu beslenmesi, protein tozları vs. gibi ayrıntılar işin içine giriyor.
PopBall Enerji Topları ise klasik tariflerden sıkılan spor tutkunları için işte tam da bu nokta da devreye giriyor.
Malzemeler:
- Yaklaşık 2.5- 3 sb yağsız patlamış mısır
- 10-12 adet kuru kayısı
- ¼ sb light süt
- 2 yk sıvı yağ
- 1 avuç kaju fıstığı
- 1 avuç badem
- 1/ sb müsli
- 2 yk pekmez , bal ya da akça ağaç şurubu
- 1 çyk vanilya özütü
- Bir tutam tuz
- 1 ölçü protein tozu (isteğe bağlı)
Hazırlanışı :
Kayısı , süt,pekmez,müsli ve sıvı yağı robotta kıvam alana kadar parçalayın. Diğer malzemeleri ve patlamış mısırın yarısını da ekleyin ve biraz daha karıştırın.
Elde ettiğiniz harçtan ceviz büyüklüğünde toplar yapıp etrafını bütün haldeki patlamış mısırlar ile kaplayın.
Buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz.
Afiyet olsun!…
