Skip to Content
Monthly Fitness

Monthly Fitness

Monthly Fitness

  • Trend & Haberler
    • Yarışlar
    • Güncel Haberler
    • Spor Modası
    • Spor Teknolojisi
    • Ekipmanlar
    • Test Ettik
  • Egzersiz
    • Koşu
    • Fitness
    • Yoga
    • Pilates
    • Kas gelişimi
    • Postür Düzeltici
    • Esneklik
    • Yağ Yakıcı
    • Kaslar
  • Beslenme ve Tarif
    • Vegan
    • Vejetaryen
    • Ketojenik
    • Intermittet Fasting (Aralıklı Oruç)
    • Akdeniz Diyeti
    • Ayurveda
    • Detox
    • Sağlıklı Tatlılar
  • Sağlık & Bakım
    • Sakatlıklar
    • Postür Sorunları
    • Beden Sağlığı
    • Saç Bakımı
    • Cilt bakımı
    • Seks & İlişki
  • Mindfulness & Psikoloji
    • Kişisel gelişim
    • Psikoloji
    • Motivasyon
    • Mutluluk & Başarı
    • Nefes
    • Bütünsel Sağlık
Fitness

F45 Training Nedir?

by monthlyupdated on Kasım 16, 2022Ekim 22, 2022
Haber

adidas Bozcaada Yarı Maratonu denizlerin ve okyanusların geleceği için koşuldu

by monthlyon Haziran 25, 2022Haziran 25, 2022
Fitness

F45 Training Şimdi Türkiye’de!

by monthlyupdated on Haziran 25, 2022Haziran 25, 2022
updated on Ekim 17, 2021Ekim 17, 2021ETKİNLİK KOŞU & YÜRÜYÜŞ

SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR

SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR Salomon Cappadocia Ultra-Trail® ilk kez Ultra-Trail World Tour TV’den canlı yayınlanacak Ülkemizin en ikonik bölgelerinden …

Read More
on Mart 14, 2021Mart 14, 2021Bütünsel Sağlık Beden Sağlığı

Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları

Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları arasındaki fark nedir? Yeme bozuklukları DSM-5 Tanı Ölçütleri’nin el kitabında yer alan, belirli …

Read More
updated on Mart 14, 2021Mart 14, 2021Beslenme Sağlıklı Tarifler Vegan Vejetaryen

Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu

Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu PLANT-BASED PROTEIN Powered Breakfast Bowl Recipe MALZEMELER CHIA PUDİNG 1 tbsp chia tohumu 1/3 cup bitkisel süt 1/2 tsp toz …

Read More
Cardio weight
on Mart 14, 2021Mart 14, 2021Fitness

Cardio Weight

Cardio Weight Sevgili Monthly fitness okuyucuları En büyük sorulardan biri, forma girerken (cardio weight) kardiyo mu yoksa ağırlık çalışması mı yapmak daha faydalıdır? 30 senedir …

Read More
updated on Aralık 27, 2020Aralık 27, 2020MF RÖPORTAJ

Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile En Etkili Antrenmanlar

  Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile sporcu geçmişi, en etkili ve hızlı sonuç alabileceğiniz antrenman ve egzersizler üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. Keyifli okumalar!   …

Read More
on Mayıs 19, 2020Mayıs 19, 2020MF RÖPORTAJ

Evde Kendi Koşu Bandında 160 km Koşarak 53 bin TL Rekor Bağış Topladı

Seda Nur Çelik Röportajı Seda Nur Çelik ULtra Trail Maraton koşucusu ve Corona günlerinde çalışan “kuryeler, market çalışanları, bizlerin taze sebze meyve yememizi sağlayan – …

Read More
updated on Ocak 26, 2021Mayıs 12, 2020Beslenme

Dr. Ümit Aktaş ile Yaza Hazırlık Kılavuzu

Yaza Hazırlık Kılavuzu Dr. Ümit Aktaş, yeni kitabı Yaşam Sevinci’nde rejim yapmadan kilo vermenin, diyetlerin kısırdöngüsünden kurtulmanın sırrını anlatıyor. Ne yapsanız kilo veremiyorsanız sorun insülin …

Read More
updated on Ocak 26, 2021Nisan 29, 2020Beslenme

Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme

Düşük Bütçeli Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenmek genelde lüks ve daha yüksek bütçeli olarak algılanır. Oysaki düşük bütçeyle, genelde evimizde tükettiğimiz besinlerle de sağlıklı beslenmek mümkün …

Read More
updated on Ocak 26, 2021Mart 2, 2020MF RÖPORTAJ

Yeni Dönemin Oyun Değiştiricisi  “Muhabbet”

Yeni Dönemin Oyun Değiştiricisi  “Muhabbet”      Jamie Cem Gülcan insanların gerçekten birbirleriyle Muhabbet etmediklerini, yan yana geldiklerinde kaliteli zaman geçirmediklerini fark etmesi üzerine ortaya …

Read More
updated on Şubat 21, 2020Şubat 21, 2020Haber

Oceanman’in bu yılki onur konuğu Sarah Thomas

Oceanman’in bu yılki onur konuğu Sarah Thomas Oceanman Akdeniz’in kültürel değerlerini yüzme sporuyla öne çıkarıyor Dört kıtadan 18 ülkeyi kapsayan dünyanın en büyük uluslararası Açık …

Read More

Yazı dolaşımı

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 116 Next

MONTHLY FITNESS

Nurcan İbrahimoğlu
Nurcan İbrahimoğlu

Egzersiz programları, videolar, beslenme önerileri, spor ekipman ve kıyafetleri, bakım, moda ve sağlıklı yaşama dair tüm konularda Türk kadınının yaşam standartlarını yükseltmesinde ve bu konuları hayatının rutinine eklemesine destek olmaktadır.

Nurcan İbrahimoğlu

Haberdar Olun

Haberdar Olun

E-bülten kayıt

Güncel yazılar emailinize gelsin

KATEGORİLER

  • Beslenme465 Gönderi(ler)
  • ETKİNLİK23 Gönderi(ler)
  • FORMA GİR135 Gönderi(ler)
  • KOŞU & YÜRÜYÜŞ33 Gönderi(ler)
  • SAĞLIK & GÜZELLİK149 Gönderi(ler)
  • Sağlıklı Tarifler130 Gönderi(ler)

Popüler Yazılar

  • dizlerdeki yağlanma
    NURCAN ARICAN SORUCEVAPTÜM SORU CEVAPLAR

    SORU: DİZLERDEKİ YAĞLANMA

  • spor ayakkabılarda taban özellikleri
    PumaSPONSORLU İÇERİKLER

    SPOR AYAKKABILARDA TABAN ÖZELLİKLERİ

  • çapraz bağlarınızı 5 harekette güçlendirin
    EGZERSİZLERFitness

    ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN

Güncel Yazılar

  • Fitness

    F45 Training Nedir?

  • Haber

    adidas Bozcaada Yarı Maratonu denizlerin ve okyanusların geleceği için koşuldu

  • Fitness

    F45 Training Şimdi Türkiye’de!

  • Beden SağlığıYoga

    İYİ UYUMAK İÇİN YOGA

Instagram

Takip Edin!

E-bülten kayıt

Güncel yazılar emailinize gelsin

İletişim

Bize ulaşın

  • 0850 885 09 16
  • info@monthlyfitness.com
  • Monthly Fitness Mag

Güncel

  • Fitness

    F45 Training Nedir?

    Ekim 22, 2022
  • Haber

    adidas Bozcaada Yarı Maratonu denizlerin ve okyanusların geleceği için koşuldu

    Haziran 25, 2022
  • Fitness

    F45 Training Şimdi Türkiye’de!

    Haziran 25, 2022

HABERİNİZ OLSUN

E-bülten kayıt

Güncel yazılar emailinize gelsin
© Copyright 2021 Monthly Fitness. All Rights Reserved.