Malzemeler: 5 orta boy pırasa 1,5 su bardağı ılık su 1 su bardağı zeytin yağı ½ çay bardağı pirinç 2 adet havuç 1 adet kuru …
Sebze ve Meyvelerin Antioksidan Kapasitesi
Amerika`da Boston Massachusetts`deki Tufts Üniversitesi Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan kapasitelerini ölçüp ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Serbest Radikalleri Emme Yeteneği) …
Sivilceler için mevsim sebzesi ile bakım
Maskeler ve kremler cildimizin vazgeçemediği ürünlerdendir. Bunlarla desteklenen ve düzenli bakımı yapılan ciltlerde oldukça olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. Bunların yanında cilt temizliğinin önemi en az nem …
Maske sürerken ve sürdükten sonra dikkat etmeniz gerekenler
Cildinizi güzelleştirirken yanlış adımlarla sarkmasına sebep olabilirsiniz. Maskeyi fırçayla veya elinizle sürerken aşağı doğru değil yukarı doğru sürün ve sürdükten sonra kesinlikle ayakta durmayın. Maske …
KIRIŞIKLIKLARA KARŞI DOĞAL MASKE
KIRIŞIKLIKLARA KARŞI DOĞAL MASKE TARİFİ 3 Kaşık Kaymak 1 Yeşil Elma Malzemeleri mikserde sürülecek kıvama gelene kadar karıştırın. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir …
Yeni yıla yeni sporlar
Zayıflamak için %80 diyet %20 egzersiz Yapılan araştırmalar, zayıflamak isteyenlerin %80 diyet %20 egzersiz ağırlıklı bir yaşam sürmeleri gerektirdiğini belirtiyor. Tek başına sporun faydalı olması …
Floating Therapy
Floating Therapy, okyanus terapisi olarak bilinen bu terapi sistemi, birçok fizyolojik ve psikolojik soruna iyi gelmesiyle yaygınlaşmış ve adından sıkça söz ettirmiştir. Bu sistemle …
Gece Az Ye Kilo Alma
Şişmanlık için birçok neden gösterilmektedir; kişilere göre az ya da çok rolü olan birden çok etkenin üzerinde durulmaktadır. BESİN ALIMI: • Şişman ve şişman …
Kilo Almadaki Genetik Faktörler
• Ebeveynlerden birinin şişman olduğu zaman; çocukların şişman olma riski %40 • İkisi şişman olduğu zaman oran %80’e çıkmaktadır. GENLERİN ETKİLEME DERECELERİ: • Etkileme derecesi …
Yeni Yılda Yeni Hedef Belirlemenin Yolları
Yeni yıl ile birlikte gelen yeni hedefler, hayaller ve bunların uğruna nasıl bir yol izlenilmesi gerektiği sorusuna bu bölümde cevap veriyoruz. Çok çalışmak, istemek ve …
