Seren Kartal Hiç olmadığınız kadar yoğunsunuz, öyle değil mi? Telaşla geçen günlerinizde nefes almaya ihtiyacınız mı var? Yoğunluktan şikayetlenirken, aslında yapılan araştırmalar sonucu aksine daha çok boş zamanımız olduğunu savunuyor. Gelişen teknoloji sayesinde çalışmak, ev temizlemek, eğitim almak gibi zorunlu görevlerimize daha az vakit ayırıyoruz. Daha fazla boş zamanımız oldu ama biz bir telaş içindeyiz.
Bayanlar streshormonuna karşı daha zayıf olduklarından dolayı stresli anlari daha zor atlatiyorlar. Bayanlar herşeyi daha iyi ve daha güzel olmasını istedikleri için, mükemmeliyetçilik önemli bir rol taşıyor. ‘Herşeyi iyi yapıyormuyum? Doğru yapıyormuyum?’ diye sorgulamaktan kendimizi alamiyoruz.
Ama nasıl mı?
Çözümü basit ;hayattan bir gün çalın ve kendinize off günü ilan edin. Sporunuzu bir gün es geçerseniz, ne kaybedersiniz? hiçbirşey. Unutmayın,kendinize koyduğunuz kuralları yıkmak sizi daha güçlendirir. Deneyin, rahatlayın ve güçlenin.
