GÜNEŞİN CİLDE ETKİLERİ

Yaz geldi ve güneş etkisini artık daha fazla gösterecek. içimiz şimdiden kıpır kıpır.
Tatil planları yapıldı bile! Bu güzel mevsime gölge düşürmemek için bilinçli olmalı, güneşin verebileceği zararlara karşı dikkatli olmalıyız.
Bu yazımızda güneşin verebileceği zararları sizlerle paylaşarak daha güzel bir tatil geçirmenizi sağlamak istedik. İşte güneş ve etkileri;

Güneşin Cilde Faydaları:

Dünyadaki tüm varlıklar için güneş bir hayat kaynağı. Yazın gelmesiyle etkisini bol bol hissedeceğimiz güneş
D vitamini sentezlemesini gerçekleştirdiği için özellikle çocukların kemik gelişiminde temel bir rol üstleniyor.
Yaydığı D vitamini kemik eğriliklerinin oluşmasını engelliyor.
Bronzlaştırıcı etkisinin estetiğinden bahsetmemize gerek bile yok. Akne ve sivilce tedavisinde de etkisi oldukça fazla.
Bunlar sadece güneşin sağladığı yararlar; güneşten doğru bir şekilde yararlanılmazsa zararlar? çok daha fazla olacaktır.

Güneşin Cilde Zararları:

Cildine önem verenlerin bu yazıyı dikkatle okumasını tavsiye ediyoruz. Cilt yaşlanması iki şekilde olur. Genetik yaşlanma ve çevresel yaşlanma. 
Genetik yaşlanmanın önüne geçilemez. Fakat çevresel yaşlanmayı geciktirmek mümkündür. Çevresel yaşlanmanın en büyük sebebi güneş ışınlarıdır. Erken yaşlanmanın önüne geçebilmek için güneş ışınlarından korunmanız gerekmektedir.
özellikle açık tenliler güneş kremi kullanmadan güneşlenmemelidir.
Beyaz tenli ve cildi ince kişilerde, esmer ve kalın ciltli kişilere göre güneşin zararları daha fazla olur
Bunun dışında ultraviyole ışınlarına başlı olararak cilt kanseri, ve katarakt gibi ciddi hastalıklar da gelişebilir.

Tüm bunların dışında vücudunda çok fazla beni olan insanlar güneşe korunmadan çıkmamalıdır.
çünkü fazla ben, cilt hastalıklarının habercisidir ve bu kategorideki insanlar daha fazla risk altındadır.

Güneşten Nasıl Korunuruz?

– Bas sapka ile kapatilmalı,
– Pamuklu, açık renkli, ince ve hafif giysiler giyilmelidir. Açık renkli giysiler de güneş ışınları geçirebildiginden, cildimize güneş koruyucu sürmek gerekebilir.
– Yıllarca UV ışınlarına maruz kalmak katarakt riskini arttırır. Gözlerin korunmas? için günes gözlüğü takılmalıdır.
– Günesten koruyucu kremler güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve her iki saatte bir ve suya girdikten sonra tekrarlanmalıdır.
– Sıcak ve rutubetin yoğun olduğu saatlerde ağır işler ve sporlar yapılmamal?, bu gibi faaliyetler serin saatlere alınmalıdır. Mutlaka ihtiyacın üzerinde sıvı içilmelidir.
– Açık tenli ve beni fazla olan insanlar çok daha fazla korunmalı, mümkünse fazla güneş altında kalmamalıdır.
– Yetersiz korunma sonucu güneş yanığı oluşmussa yapılan en büyük yanlış yanık üzerine diş macunu, yogurt gibi maddelerin sürülmesidir. Bir diger hata da güneşten koruyucular yerine bronzlastırıcı losyonların kullanılmasıdır.
Vücut için en güçlü nemlendirici sudur. Yaz aylarinda alkollü ve asitli içeceklerden uzak durulmalı ve günde en az 2 litre su içilmelidir.

Güneş Koruyucu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

 Güneş koruyucu se?üçiminde her türlü cilt bakım ürünü seçiminde olduğu gibi dermatolog görüşü almak gerekmektedir. 
Güneş koruyucunun hem UVB hem de UVA ya  karşı etkili olması, kişinin cilt yapısına uygun olması, aynı zamanda nemlendirici ve antioksidan faktörler içeren dermatokozmetik bir ürün olması istenir.
 SPF 30 ve daha üzeri güneş Koruma Faktörü (Sun Protection Faktor) kelimesinin kısaltması olan SPF bize ürünün UVB ışınlarına karşı etkinliği hakkında bilgi verir. 
Bu ışınlar cilt yanıklarına neden olur.
SPF 15’lik bir güneş kremi UVB’ye karşı %93?lik koruma sağlarken, SPF 30 %97 başarı gösterir. 
özellikle çok açık tenliyseniz kesinlikle 30 ve üzeri SPF içeren ürünleri tercih etmeniz gereklidir.
Su geçirmeyen güneş kremi bulmanız mümkün değildir ancak suya dayanıklı güneş kremlerini tercih etmelisiniz.

Güneş ve Sivilce İzleri:

Güneş yaydığı UVB ışınları sayesinde iltihap önleyici özelliğe sahiptir. 
Ancak yazın sıcakla birlikte artan ter salgısı, bazen deriden dışarı atamaz kendini ve deri altından 
deri yüzeyine doğru kabartılı, kırmızı isilik gibi sivilceler oluşur. üst deri kalınlaşır ve kurur. 
Bu nedenle de gözenekler kapanır, tekrar sivilce ve akne oluşumuna sebep olur.

Yapmanız Gerekenler: Güneşe çıkmadan 20 dakika önce nemlendirici, 10 dakika sonra 50 faktörli güneş 
koruyucunuzu sürün. (Cildiniz hassas ise nano teknolojik bitkisel güneş koruyucu kullanmalısınız. 
Normal güneş koruyucular cildinizin alt tabakalarına zor inerken nano teknoloji ile üretilmiş kremler 
rahatlıkla cildin alt tabakasına ulaşır.) Güneşlenme saatleri, güneşin zararlı ışınlarından korunmak 
icin sabah 9 – 11 öğleden sonra 16.00 olmalıdır. Yazın doğru korunduğunuz sürece sivilce tedaviniz için
güneşten bolca faydalanmanızı tavsiye ediyoruz.