monthlyfitness
Gebelikte iştah kontrol altına alınırsa, gebelik sonrasında hızla kilo verilebilir
Gebelikte aşerme psikolojik bir durumdur. Bu durum fiziksel olarak gerçekleşen metabolik hız artımı nedeniyle kişinin daha çok yeme ihtiyacı hissetmesine neden olur. Aslında olan sadece metabolizmanızın hızlı çalışmasıdır.Gebelik döneminde metabolik hız artışı %22-33 arasında değişir. Yani, bu noktada düzenli, sağlıklı ve doktor kontrolünde belirli saat ve aralıklarla beslenilirse metabolizmanın hızlanmasından faydalanılarak, gebelikte aşırı kilo almaktan kaçınmış olacaksınız. Bu durum sizi gebelik sonrası dönemde daha çabuk toparlanmanıza, sarkma ve çatlakların en aza indirgenmesine muhteşem düzeyde yardımcı olacaktır.