Özden Bölükbaşı 
Evde kendi başınıza yaptığınız yoga pratiğinizi geliştirecek pozlar ve detaylı anlatımı ile farklı bölgelerinize odaklanarak gelişim sağlayabilirsiniz. Pozları calışmadan, bedeni esnetmeyi unutmayın!
Tüm Çizimler: Ali Sümer
Önerilen Makaleler
DİREK DANSI İLE KİLO VERMENİN SEKSİ VE EĞLENCELİ YOLU
15 DAKİKADA YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR
NİÇİN ANKSİYETEYE SAHİPSİN?
1 Comment
Comments are closed.
[…] Pelvik taban kasları, pelvisin alt bölgesinde bulunan kas gruplarıdır ve mesane, rahim ve rektumu destekler. Bu kaslar idrar tutma, bağırsak kontrolü ve cinsel fonksiyonlar gibi önemli işlevleri yerine getirir. […]