Postür sorunları nelerdir? Başlıca postür sorunları aşağıdaki gibi sıralanabilir: Kamburluk (Kyphosis): Kamburluk, üst sırt bölgesinde (torasik omurga) yuvarlanma veya eğrilikle karakterize bir postür sorunudur. Omuzlar …
Postür sorunları nelerdir?
BEDEN SAĞLIĞI
Pitta ve Kapha doshalarının beslenme açısından dengede kalabilmeleri için önemli ipuçları
Pitta ve Kapha doshalarının beslenme açısından dengede kalabilmeleri için önemli ipuçları: VATA DOSHASI İÇİN BESLENME: Isıtıcı ve besleyici yiyeceklere odaklanın. Örneğin, sıcak süt, taze sebzeler, …
Menapoz dönemi ne zaman?
Menapoz dönemi ne zaman? Menopoz, kadınların doğurganlık dönemlerinin sona erdiği bir aşamadır. Genellikle 45 ila 55 yaşları arasında ortaya çıkar, ancak bu yaş aralığı kadından …
Kişisel bakım nedir? Nasıl yapılır?
Kişisel bakım nedir? Nasıl yapılır? Kişisel bakım, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için düzenli olarak yaptığınız bir dizi uygulamayı içerir. İşte kişisel …
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır.
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır. Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, vücudun …
Kas gelişimi nasıl sağlanır?
Kas gelişimi nasıl sağlanır? Kas gelişimi için aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurarak birkaç önemli adım atabilirsiniz: Düzenli ve uygun ağırlık antrenmanları: Kas gelişimi için düzenli …
Detoks nasıl yapılır?
Detoks nasıl yapılır? Detoks yapmak için çeşitli yöntemler ve yaklaşımlar vardır. İşte genel olarak kullanılan bazı detoks yöntemleri: Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı ve besleyici bir diyet …
Çakra ne demek? Kaç adet çakra vardır? Çakralar ne işe yarar?
Çakra ne demek? Kaç adet çakra vardır? Çakralar ne işe yarar? Çakra, Sanskritçe bir terim olup “tekerlek” veya “döner disk” anlamına gelir. Hindu ve bazı …
Ayurveda nedir? Ayurveda hayatımıza nasıl katkı sağlar?
Ayurveda nedir? Ayurveda hayatımıza nasıl katkı sağlar? Ayurveda, Hindistan kökenli eski bir sağlık sistemi ve tamamlayıcı bir tıp yöntemidir. “Ayur” (yaşam) ve “veda” (bilgi) kelimelerinin …
Ayak bileği sakatlığında alınması gereken başlıca önlemler;
Ayak bileği sakatlığında alınması gereken başlıca önlemler; Ayak bileği sakatlıkları oldukça yaygın bir durumdur ve doğru önlemler alınmadığında tekrarlayabilir veya uzun sürebilir. İşte ayak bileği …