İngiltere’’de yapılan bir araştırmaya göre; iyi ve kaliteli bir uykunun 4 koşulu var. Uyumadan bir saat önce yemek yemeyi bırakın. 20 dakika önce de televizyon …
BEDEN SAĞLIĞI
Prof. Dr. Kut SarpYener – Kramp Sorunu
Sağlığınıza Dikkat! Kramp giren kas bir süre sonra kolaylıkla yırtılabilir! Kramp hiç umulmadık bir anda gelir ve bütün hayatımızı etkileyecek olan, 30 saniyelik bir panikle …
Sebze ve Meyvelerin Antioksidan Kapasitesi
Amerika`da Boston Massachusetts`deki Tufts Üniversitesi Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan kapasitelerini ölçüp ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Serbest Radikalleri Emme Yeteneği) …
Floating Therapy
Floating Therapy, okyanus terapisi olarak bilinen bu terapi sistemi, birçok fizyolojik ve psikolojik soruna iyi gelmesiyle yaygınlaşmış ve adından sıkça söz ettirmiştir. Bu sistemle …
Ekim ayının taze ve mevsiminde olan besinleriyle korunun.
Ekim ayı geçiş ayıdır ve en çok dikkat etmeniz gereken aylardan bir tanesidir. Çünkü kışa yaklaşılmış ve metabolizma yavaşlamaya başlamıştır. Yazın edindiğiniz kötü ve dengesiz …
Pırasanın Faydaları
Çiğ olarak salata ile tüketebileceğiniz gibi zeytinyağlı yemeğini de yapabilir, çorbasıyla da diyet menülerinizi daha sağlıklı halede getirebilirsiniz. Pırasanın faydaları saymakla bitmez. Faydaları: İçeriğinde …