SORAN: Birsu Hanım SORU: Merhabalar, benim kilom 64 boyum 1.63 ve 15 yaşındayım, genlerden dolayı basenlerim kalın ayrıca benim kilo kompleksim var ve arkadaşlarımın benim …
MERVE TIĞLI SORUCEVAP
SORU: SAĞLIKLI BESLENME
SORAN: Sevde Hanım SORU: Öncelikle merhabalar Merve hanım 🙂Ben 20 yaşındayım boyum 158 kilom ise 53.Size sormak istediğim bir iki sorum var. Ben okula gidiyorum …
SORU: REGL DÜZENSİZLİĞİ
SORAN: Yasemin Hanım SORU: Merhaba Merve hanım;Regl düzensizliği – gecikmesi ( 1-2 ay olamama) kilo verme üzerinde etkili midir? CEVAP: Regl olunanama durumunda vucut odem …
SORU: İŞTAHIMI NASIL KAPATIRIM?
SORAN: Duygu Hanım SORU: İyi gunler Merve hanim ben bir aydir asiri derecede istahim acik tok oldgum halde surekli biseyler yeme istegi var bunu engellemek …
SORU: DOĞUM SONRASI GÖBEK SORUNU
SORAN: Şeyda Hanım SORU: İki yıl ara ile iki doğuma sarkik ve catlaklarla dolu bi vücudum var. Catlaklari geçtim gobegim sanki 6aylik hamile göbeği gibi. …
SORU: SPOR ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME
SORAN: Nur Hanım SORU: Merhaba. Yasim 17 2haftadir zayiflamak icin spora gidiyorum fakat pek kilo kaybi yasayamadim.yaglarimi yakmak ayni zamanda kas kaybetmemek icin spor oncesi …
SORU: YAĞLANMADAN NASIL KİLO ALIRIM?
SORAN: Bülent Bey SORU: Merve hnm merhabalar.burasi sadece bayanlara ait galiba ama ben sansimi denemek istiyorum yardimci olursaniz sevinirim.efendim ben bilincsiz diyet kurbaniyim.diyet yapacagim diye …
SORU: ADET DÜZENSİZLİĞİNDE BENSLENME
SORAN: Sinem Hanım SORU: İyi günler merve hanim,ben 19 yasinda universie ogrencisiyim gecen sene aralik ayinda 77 kiloydum ve hazirana 62 kilo olarak girdim ve …
SORU: OKULDA BESLENME
SORAN: Gülçin Hanım SORU: Ben 12. sınıf öğrencisiyim diyet yapmaya çalışıyorum ama okulda ne yiyebileceğimi bilmediğim için bütün diyet bozuluyor. Okulda özellikle sabahları ne yiyebilirim? …
SORU: KALORİ, PROTEİN, YAĞ ALIMI
SORAN: Dilara Hanım SORU: Merhabalar. 25 yaşındayım. Boyum 1.60 kilom 45. Haftanın 4 günü reformer – pilates yapıyorum. Amacım kas yapmak. (özelllikle de karın) Hatta …