Lohusa nedir? Ne zaman oluşur? Lohusa, doğum sonrası dönemi ifade eden bir terimdir. Lohusalık, kadının hamilelik sürecinden sonra bedensel ve hormonal değişikliklerin yaşandığı ve vücudun …
Lohusa nedir? Ne zaman oluşur?
Bütünsel Sağlık
Kegel egzersiz ne işe yarar?
Kegel egzersiz ne işe yarar? Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için yapılan kas hareketleridir. Bu egzersizler, özellikle kadınlar için pelvik taban sağlığını …
Hormonlar
Hormonlar, vücuttaki çeşitli biyolojik süreçleri düzenlemek için endokrin bezler tarafından üretilen kimyasal mesajcılardır. Bu hormonlar, hücreler arasında taşınarak belirli hedef hücrelerdeki reseptörlere bağlanırlar ve bu …
Güneş yanığına ne iyi gelir?
Güneş yanığına ne iyi gelir? Güneş yanığı, aşırı güneşe maruz kalmanın sonucunda ciltte meydana gelen yanıklardır. Güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınları cildi etkileyebilir ve ciltte …
Beden Sağlığı nedir? Beden sağlığı neden önemlidir?
Beden Sağlığı nedir? Beden sağlığı neden önemlidir? Beden sağlığı, bir bireyin fiziksel ve zihinsel olarak optimal bir durumda olması ve bu şekilde kalabilmesi için gerekli …
Yoga’da Mudralar
Yoga’da Mudralar Yoga pratiğinde mudralar, ellerin ve parmakların belirli pozisyonlarını kullanarak enerji akışını yönlendirmeye yardımcı olan önemli araçlardır. Mudra terimi, Sanskrit dilinde “sembol” veya “simgeler” …
Yoga nedir? Nasıl yapılır ve Faydaları nelerdir?
Yoga nedir? Nasıl yapılır ve Faydaları nelerdir? Yoga, beden, zihin ve ruhun birleşimini hedefleyen çok yönlü bir disiplindir. Kökeni Hindistan’a dayanan yoga, fiziksel pozisyonlar (asana), …
Vegan ile vejetaryen arasındaki farklar neler? Kimler Vegan olamaz?
Vegan ile vejetaryen arasındaki farklar neler? Kimler Vegan olamaz? Veganlık ve vejetaryenlik, hayvansal ürünlerin tüketimine farklı yaklaşımlar sunan iki farklı beslenme tarzını ifade eder. İşte …
Vata, Pitta, Kapha nedir ve özellikleri nelerdir?
Vata, Pitta, Kapha nedir ve özellikleri nelerdir? Ayurveda’nın temel prensiplerinden biri, bedeni ve zihni yönlendiren üç enerji tipi veya “dosha” olduğunu öne sürer: Vata, Pitta …
Su Orucu nedir?
Su Orucu nedir? Su orucu, sadece su tüketimiyle beslenmeyi içeren bir oruç şeklidir. Bu oruçta, belirli bir süre boyunca hiçbir katı veya sıvı gıda tüketilmez, …