Sadece 70 kalorilik bir ara öğün size neler katabilir? İdrarın artmasına ve böylece de böbreklerin daha çok çalışmasına yardımcı olur. Az kalorili olmasına karşılık bol …
Beslenme
Ekim ayının taze ve mevsiminde olan besinleriyle korunun.
Ekim ayı geçiş ayıdır ve en çok dikkat etmeniz gereken aylardan bir tanesidir. Çünkü kışa yaklaşılmış ve metabolizma yavaşlamaya başlamıştır. Yazın edindiğiniz kötü ve dengesiz …
Nar Tatlısı
MALZEMELER 3 adet nar (1-1,5 su bardağı nar suyu) 1 bardak su veya süt 1 su bardağı şeker 3 kaşık buğday nişastası 1 kaşık pirinç …
Ekim Ayında En Çok Bulabileceğiniz Balık Türleri
Palamut, lüfer ve istavriti yağsız kızartarak tüketebileceğiniz gibi az miktarda zeytin yağı ve su ile de pişirerek tüketebilirsiniz. Şimdi tam mevsimi olan bu balıkların tüketilmesi …
Palamut Buğulama
Malzemeler: • 2 adet palamut balığı • 3 adet domates • 3 diş sarımsak • 2 adet soğan • 3 adet yeşil sivri biber …
Pırasanın Faydaları
Çiğ olarak salata ile tüketebileceğiniz gibi zeytinyağlı yemeğini de yapabilir, çorbasıyla da diyet menülerinizi daha sağlıklı halede getirebilirsiniz. Pırasanın faydaları saymakla bitmez. Faydaları: İçeriğinde …